Nu börjar det närma sig barmark och suget på att komma ut är stort hos många.
Att träna tillsammans är riktigt kul och effektivt samtidigt som för-delarna är många.
För att du ska må bra måste du få i dig tillräckligt med näringsämnen och energi.
Nytt år och nya löften, många har som nyårslöfte att börja träna.
Det svenska längdlandslaget har inlett ett unikt samarbete med hälsokedjan Life, som innebär att varje åkare får individuellt anpassad hälsorådgivning
